Din toată inima

Ziua Mondială a Inimii

În fiecare an, pe 29 septembrie, Federația Mondială a Inimii organizează Ziua Mondială a Inimii: o zi dedicată informării oamenilor din întreaga lume privind bolile cardiovasculare (BCV) care constituie principala cauză de deces din lume. BCV afectează viața a aproape 18 milioane de oameni în fiecare an - dar acest lucru se poate schimba! Adoptând câteva modificări simple în rutina, dieta și stilul nostru de viață, putem reduce riscul afecțiunilor cardiovasculare și îmbunătăți calitatea vieții, oferind astfel un exemplu pozitiv pentru cei din jurul nostru. Ziua Mondială a Inimii este un eveniment mondial, în cadrul căruia oamenii și comunitățile din întreaga lume participă la diferite actiuni pentru a promova sănătatea inimii! Tema acestui an este „Folosește-ți inima pentru a învinge BCV”.

Acum este mai important ca niciodată să acorzi și mai multă atenție sănătății inimii tale, deoarece „persoanele cu afecțiuni medicale preexistente, cum ar fi afecțiunile cardiovasculare, sunt mai vulnerabile la noul coronavirus”.

Eroul inimii Oriflame - Stig Steen

Știai că noi, la Oriflame, avem propriul erou al inimii?

Stig Steen, fondatorul Comunității știință pentru viață din Igelösa, este un renumit chirurg cardiotoracic și inovator al metodelor clinice privind transplantul de organe. Observând că un număr mare dintre pacienții săi erau subnutriți, profesorul Steen a aplicat propriile cunoștințe despre corpul uman și nutrienții necesari acestuia pentru a funcționa optim, folosindu-le pentru a dezvolta Shake-urile Natural Balance patentate Wellness by Oriflame, precum și formula sa originală, Pudra proteică.

Oriflame continuă să coopereze cu Comunitatea Știință pentru viață din Igelösa și cu Stig Steen pentru dezvoltarea produselor noastre Wellness.

Rețetă pentru o inimă sănătoasă

Obținerea și menținerea unei inimi sănătoase nu ar trebui să fie ceva complicat! Printr-o abordare holistică, vei putea face pași mici în fiecare zi, îmbunătățind treptat sănătatea inimii tale și îi poți încuraja și pe ceilalți să facă același lucru. Astfel de pași pot fi:

• Exerciții fizice regulate - Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca:
  • Adulții cu vârsta cuprinsă între 18 și 64 de ani:
    • să efectueze cel puțin 150 de minute de activitate fizică aerobică cu intensitate moderată pe parcursul săptămânii (exemplu: 30 minute de mers pe jos, 5 zile pe săptămână)
    • sau cel puțin 75 de minute de activitate fizică aerobică de intensitate ridicată pe parcursul săptămânii (exemplu: 25 de minute de antrenament HIIT, de 3 ori pe săptămână)
    • sau să efectueze o combinație dintre cele două
  • De reținut că este indicat ca activitatea aerobică să fie efectuată în serii cu o durată de cel puțin 10 minute
• Dormi un număr suficient de ore
  • 7-8 ore pe noapte
• Mindfulness și strategii pentru reducerea stresului
  • Nu uita să iei o pauză și să inspiri adânc de câteva ori în timpul zilei
• Adoptarea unei diete sănătoase - care include fructe și legume proaspete, grăsimi sănătoase, proteine slabe și fibre dietetice

Cum te poate ajuta Wellness by Oriflame?

Shake-ul Natural Balance

Shake-ul Natural Balance Wellness by Oriflame se bazează pe formula originală a lui Stig Steen, care este susținută de studii de cercetare observațională efectuate timp de mai mulți ani pe pacienții cu afecțiuni cardiace. Aceste shake-uri sunt concepute pentru a ajuta organismul în fiecare zi, cu proteine din mazăre, ou, lapte și fibre dietetice sănătoase pentru inimă din măr, sfeclă de zahăr și măceșe.

Combinația optimă de proteine și fibre dietetice te vor ajuta să înlături senzația de foame și constituie un supliment ideal pentru o dietă sănătoasă. Shake-ul Natural Balance vine în trei arome delicioase sau poți opta pentru Pudra noastră proteică fără arome, care poate fi combinată cu alimentele tale preferate. Acestea sunt extrem de versatile și convenabile, putându-le adapta cu ușurință stilului de viață și preferințelor tale!

Omega 3

Acizii grași Omega-3 joacă, de asemenea, un rol important în sănătatea inimii. Aceștia sunt denumiți acizi grași esențiali, deoarece organismul nostru nu îi poate produce; trebuie să îi obținem fie din alimente, fie din suplimente.

Acizii Omega-3 sunt necesari pentru a îndeplini multiple funcții biologice importante, inclusiv pentru construirea celulelor sănătoase. De asemenea, sunt asociați cu protecția împotriva bolilor de inimă și accidentelor vasculare cerebrale. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă consumul a cel puțin două porții de pește gras, cum ar fi somonul sau macroul, în fiecare săptămână, pentru obținerea unui nivel adecvat de omega-3.

Alternativ, luarea unui supliment zilnic de omega-3 derivat din ulei de pește, precum cel de la Wellness by Oriflame, reprezintă un mod simplu și eficient de a obține necesarul zilnic recomandat. Poți fi liniștită, știind că organismul tău primește cantitatea corectă și că vei obține beneficiile omega-3s, indiferent care este dieta ta în fiecare săptămână. 

Simplitatea este cheia

Este simplu să devii eroul inimii tale și să îi inspiri pe cei din jurul tău!

O dietă sănătoasă care să conțină fructe și legume proaspete este ideală, dar nu este întotdeauna ușor să ai grijă ceea ce mânânci când viața devine complicată!

Activează puterea nutrienților completându-ți lacunele cu suplimente, cum ar fi Pachetul Wellness by Oriflame, inclusiv;

• 1 tabletă de Multivitamine și Minerale
• 2 capsule de Omega 3
• 1 capsulă de Astaxanthin şi extract din afine

Construiește-ți sistemul de apărare, și susține crearea de noi celule, printr-un aport zilnic de proteine. În plus, personalizează-ți dieta cu produse delicioase și simple, cum ar fi Shake-ul Natural Balance, folosit ca gustare.

Vrei să afli mai multe?

Dacă dorești să afli mai multe despre Ziua Mondială a Inimii, consultă website-ul Federației Mondiale a Inimii: https://www.world-heart-federation.org/world-heart-day/