O soluție echilibrată - Shake de slăbit

În ultimele decenii, procentul de obezitate și excesul de greutate au crescut dramatic. Nu numai că acești factori sunt legați de multe probleme grave de sănătate, riscuri și boli, dar pot afecta și încrederea în sine și ne pot împiedica să ne atingem potențialul complet în viață. Acum este momentul să te concentrezi asupra sănătății – iar pentru cei care doresc să arate cât mai bine, să se simtă bine, să-și trăiască viața în cel mai bun mod posibil, înlocuitorul de masă pentru controlul greutății reprezintă soluția potrivită.

supershake wellness by oriflame

Îți oferă susținere atunci când vrei să te simți sănătos, puternic și în control. Sau când pur și simplu vrei să îți menții obiectivele stilului tău de viață. Sau ori de câte ori dietele îți cer prea mult. SUPERSHAKE-UL ÎNLOCUITOR DE MASĂ PENTRU CONTROLUL GREUTĂŢII îți oferă o nutriție echilibrată și bogată în proteine care te ajută să obții rezultatele dorite, fără a depune un efort suplimentar în ceea ce privește mesele pe care le iei.

florin cujba, catalina ponor, supershake wellness by oriflame

Aceste super-shake-uri sunt bazate pe știință și sunt dezvoltate de nutriționiști pentru a oferi rezultate. Spre exemplu, o pudră proteică are un conținut ridicat de nutrienți și este îmbogățită cu ingrediente naturale vegetale, inclusiv proteine și fibre dietetice, grăsimi sănătoase și 23 de vitamine și minerale esențiale, dar cu un număr redus de calorii. În plus, înlocuitorul de masă este vegan, dacă amesteci pudra cu lapte de soia! Cu un astfel de ajutor, îți este pur și simplu destinat să reușești!

Proteinele si felul în care ele te ajută să îți creezi o dietă echilibrată

Majoritatea alimentelor bogate în proteine oferă o mare varietate de vitamine și minerale. Mai mulți dintre acești nutrienți – inclusiv vitaminele din complexul B, fierul, colina și zincul - sunt mai greu de obținut în cantități adecvate din alte surse. Tocmai de aceea, este de dorit ca acest aport să fie obținut printr-un cumul suplimentar de shake-uri sau pudre proteice.

Alături de carbohidrați, fibre și grăsimi, proteinele sunt ceea ce este cunoscut sub numele de macronutrienți de care organismul are nevoie într-o doză cât mai generoasă pentru a te asigura că funcționează la capacitate maximă.

Pentru că nu întotdeauna reușești să obții suficiente proteine din dieta zilnică pentru a menține un corp bine hrănit și pentru a menține funcțiile corporale sănătoase, iar aici intervine rolul unui shake proteic sau a unei pudre proteice.

Atunci când corpul tău nu primește suficiente proteine, are modalitățile sale unice de a te informa. Așa că data viitoare când te confrunți cu unul dintre aceste semne, vei știi ce ai de făcut. Iată la ce să fii atent/ă:

  • părul, pielea și unghiile sunt uscate și terne
  • brusc observi o slabiciune musculară
  • pierzi masa musculară

Câte proteine ar trebui să primească organismul tău pentru a evita astfel de probleme?

Pentru adulți, necesarul zilnic general este de 0,6 g proteine pe kilogram de greutate corporală. Creșterea aportului de proteine ar putea avea beneficii dacă încerci să slăbești. Cei care fac și exerciții fizice regulate, în special forme grele de exerciții, cum ar fi antrenamentul de forță, pot obține mai multe proteine.

Limita superioară este de 2,2g per kilogram de greutate corporală. Acest lucru este recomandat numai dacă scopul este de a stimula musculatura, deoarece această cantitate mare de proteine va însemna prea multe calorii dacă scopul tău imediat este să slăbești.

Proteinele oferă cantități semnificative de nutrienți vitali:

  • vitamina E
  • magneziu
  • acizi grasi omega-3

Cum acționează proteinele în organism?

Proteinele susțin numeroase funcții vitale în corp, inclusiv construirea și repararea oaselor, mușchilor și pielii. De asemenea, ajută organismul să creeze hormoni și enzime și să metabolizeze vitaminele. Este o parte esențială a unei diete bine echilibrate și bogate în nutrienți, care încurajează sănătatea.

Cum te poate ajuta un shake de slăbit în lupta cu kilogramele suplimentare?

Shake de slăbit sau pudră proteică – puternice surse de proteine care scad foamea și apetitul

Un shake proteic este bogat în vitamine și proteine care te pot ajuta să diminuezi senzația de foame. De asemenea, proteinele sunt concepute pentru a scădea pofta de mâncare, întrucât acționează asupra hormonilor care declanșează foamea. De asemenea, vă poate ajuta să vă simțiți plin mai mult timp, ceea ce vă poate ajuta să mâncați mai puțin și să pierdeți grăsime corporală.

Un shake proteic sau o pudră proteică pot fi o modalitate convenabilă de a adăuga proteine suplimentare în dieta ta. Însă nici cu acești înlocuitori ai meselor nu trebuie exagerat, întrucât un exces de astfel de înlocuitori poate duce la crearea unui exces de calorii în organism.

Proteinele încapsulate într-un shake proteic sau o pudră proteică vegană vor reduce foamea și apetitul în două moduri principale: în primul rând, prin creșterea nivelulului hormonilor care reduc pofta de mâncare și în al doilea rând, prin generarea unei senzații de sațietate pe o perioadă mai mare de timp.

Proteinele ajută metabolismul să funcționeze optim

Un shake proteic, la fel ca o pudră proteică este bogat în proteine care ajută la creșterea metabolismului, deoarece se consumă o mai mare cantitate de energie pentru a le digera și în acest fel, organismul este ajutat să metabolizeze mai rapid. De asemenea, un shake pentru slăbit te ajută să îți întărești mușchii și în acest fel să arzi mai multe calorii.

Aportul ridicat de proteine îți va stimula metabolismul, ajutându-te să arzi mai multe calorii în fiecare zi. În plus, o dietă bogată în proteine combinată cu un antrenament fizic te va ajuta să conturezi mușchii ce vor arde mai multe calorii decât grăsimile ingerate.Proteinele vor crește, de asemenea, metabolismul datorită cantității de calorii necesare pentru digerarea și metabolizarea organismului.

Un shake proteic te ajută să elimini grăsimea de pe burtă

Shake-urile proteice sunt o modalitate convenabilă de a crește aportul zilnic de proteine. Acest lucru poate ajuta la grăbirea procesului de pierderii grăsimii acumulate în zona abdomenului.

Proteinele consumate în timpul unei diete de slăbit pot ajuta la prevenirea pierderii musculare și a încetinirii metabolice. Acest lucru este deosebit de eficient în combinație cu antrenamentul de forță. Proteine suplimentare, indiferent dacă sunt din shake-uri sau alimente întregi, pot ajuta la minimizarea cantității de greutate pe care o redobândești după pierderea în greutate.

Când simți nevoia să dai un refresh dietei tale zilnice, consultă gama noastră variată de proteine prezente în shake-uri proteice, pudre și supe care te vor ajuta să îți atingi obiectivele într-un mod mult mai simplu, sănătos și cu mult mai gustos. Te așteptăm pe Oriflame.ro, acolo unde vei putea descoperi câte un produs special conceput pentru nevoile tale.