Ai nevoie de multivitamine?

Îți oferă regimul tău de viață toate vitaminele și mineralele de care corpul tău are nevoie pentru a se menține sănătos? Pentru multe persoane, răspunsul este nu. Iată cum te pot ajuta multivitaminele.

ÎNAINTE DE TOATE, CE SUNT MULTIVITAMINELE?
Sunt luate de obicei sub formă de tablete; multivitaminele reprezintă un mix de vitamine și minerale ce suplinesc lipsurile din alimentație. Deși corpul uman nu produce în mod natural vitamine și minerale, tot are nevoie de ele pentru a funcționa. Vitaminele nu suplinesc o masă ci sunt recomandate pentru o dietă sănătoasă.

ESTE POSIBIL CA MULTIVITAMINELE SĂ-MI ÎMBUNĂTĂȚEASCĂ SĂNĂTATEA GENERALĂ?
O dietă sănătoasă ar trebui să confere cât mai mulți nutrienți de care corpul are nevoie. Multivitaminele din  Pachetul Wellness by Oriflame conțin 12 vitamine și 10 minerale, atent formulate pentru a contribui la sănătatea ta. Acestea conțin și DHA, pentru funcționarea normală a creierului, vitamine B pentru energie și vitamina D pentru sănătatea sistemului imunitar.

ESTE SIGUR SĂ IAU MULTIVITAMINE ÎN FIECARE ZI?
Da, cu siguranță este. Însă tabletele trebuie să fie formulate astfel încât să conțină cantitatea optimă de vitamine și minerale pentru a-ți susține dieta de zi cu zi – nici mai mult, nici mai puțin. Trebui să ții cont de doza recomandată pentru siguranța și sănătatatea ta. Și în cazul în care ești nesigură, verifică mai întâi cu medicul tău.

CONTRIBUIE MULTIVITAMINELE LA ÎMBUNĂTĂȚIREA ASPECTULUI PIELII?
Ingredientele benefice pentru pielea ta reprezintă unul din rolul multivitaminelor. Să luăm ca exemplu vitamina C; acest antioxidant eficient joacă un rol esențial în procesul de formare a colagenului, pentru a-ți netezi aspectul pielii.  

MĂ POT AJUTA MULTIVITAMINELE SĂ MĂ SIMT MAI PUȚIN OBOSITĂ?
Oboseala poate fi în strânsă legătură cu stresul, starea de spirit, intoleranța la mâncare, o anumită afecțiune și, bineînțeles, lipsa de somn. Deși multivitaminele nu reprezintă un antidot pentru oboseală, pot ajuta în acest sens. Acestea conțin de multe ori ingrediente precum fier ce ajută proteinele să transporte oxigenul în tot corpul și magneziu, esențial pentru producerea energiei. Multivitaminele contribuie, de asemenea, la sănătatea sistemului imunitar, păzindu-te de boli care ți-ar putea reduce nivelul de energie. 

FAC MULT SPORT; TOT MAI AM NEVOIE DE MULTIVITAMINE?
Multivitaminele suplinesc lipsurile din alimentație, lucru ce sportul nu poate să îl facă. Însă cum multivitaminele conțin calciu, magneziu și vitamina D, toate acestea contribuind la sănătatea mușchilor, multivitaminele te pot ajuta să te refaci după efort. De asemenea, multivitaminele contribuie la sănătatea inimii și a plămânilor – nu vei putea face sport dacă aceste organe nu sunt în cele mai bune condiții.

Text: Foto: Kristine Wreyford, Shutterstock