Shake proteic - 4 mituri despre înlocuitorii de masă, demontate!

Poate ai mai auzit de aceștia sau chiar te-ai gândit să îi încerci la un moment dat. Într-adevăr, astăzi vom discuta despre înlocuitorii de masă! Fie sub formă de shake-uri, supe sau batoane, înlocuitorii de masă au fost în aceeași măsură lăudați, cât și desconsiderați de-a lungul anilor.

supershake inlocuitor de masa wellness by oriflame

Datorită numeroaselor mituri create în jurul înlocuitorilor de masă (care au fost popularizați pentru prima dată de călătoriile spațiale și de fascinația ideii futuriste a unei mese complete nutrițional într-un singur pachet), am pornit într-o călătorie de cercetare și de examinare a dovezilor pentru a clarifica lucrurile, demontând unele dintre cele mai comune mituri. Să începem!

Mitul #1: Înlocuitorii de masă sunt lipsiți de gust

În mod obișnuit, atunci când oamenii se gândesc la un shake proteic înlocuitor de masă, își vor închipui un fel de shake proteic fără gust, de o consistență vâscoasă. Dar nu-ți face griji! Înlocuitorii de masă de astăzi au avansat foarte mult față de produsele originale, cu gust fad, de altădată.

În zilele noastre, există o multitudine de arome (cum ar fi vanilia sau ciocolata pentru satisfacerea poftei de dulce) și chiar diferite tipuri de înlocuitori de masă, de la shake-uri delicioase, la supe de unde poți alege după preferință din varietatea ofertei disponibile pe Oriflame.ro. Un shake înlocuitor de masă, o supă și chiar un baton proteic constituie adevărate răsfățuri, ceea ce le fac ușor de încorporat în dieta și rutina ta de zi cu zi.

Mitul #2: Mă voi simți prea limitată

Un alt mit comun este ideea că, pentru a fi eficienți, înlocuitorii de masă trebuie să substituie toate mesele – ceea ce poate face dificil să accepți o cină plăcută în oraș cu prietenele sau să iei prânzul în acel nou restaurant la care îți dorești de mult să mergi. Dar, nu este cazul să îți faci griji, deoarece poți considera acest mit demontat în mod oficial!

Dar nu este cazul să îți faci griji, deoarece poți considera acest mit demontat în mod oficial! Înlocuitorii de masă din prezent, inclusiv Supershake-ul înlocuitor de masă Oriflame, sunt concepuți pentru a se potrivi nevoilor și preferințelor tale specifice și cu siguranță nu sunt destinați să substituie chiar toate mesele tale. 

Mai degrabă, în funcție de obiectivele tale de greutate (adică dacă îți dorești să pierzi sau să îți menții greutatea corporală), poți înlocui una sau două dintre mesele tale principale ale zilei cu înlocuitorul nostru de masă sub formă de shake.

Înlocuiește două dintre cele trei mese principale, pentru a pierde în greutate sau înlocuiește una dintre cele trei mese principale pentru a-ți menține greutatea corporală. Pentru cele mai bune rezultate, asigură-te că mesele pe bază de alimente sunt echilibrate nutrițional, limitate caloric și bogate în proteine și fibre dietetice.

florin cujba, catalina ponor, supershake wellness by oriflame

Mitul #3: Înlocuitorii de masă sunt doar o soluție de moment!

Înlocuitorii de masă reprezintă doar soluții temporare pentru a slăbi rapid, corect? În realitate nu este deloc așa! Înlocuitorii de masă, precum shake-urile proteice înlocuitoare de masă, sunt concepute să ofere un mod sigur, convenabil și sănătos de a te ajuta să îți atingi obiectivele de pierdere sau de menținere a greutății pe termen lung. Încă ești sceptică? Există dovezi științifice care să susțină aceste afirmații. Potrivit unui studiu1: „există dovezi științifice care demonstrează că includerea înlocuitorilor de masă într-o dietă restricționată caloric oferă succes pe termen lung pentru pierderea în greutate.

Înlocuitorii de masă funcționează mai bine decât încercările de pierdere în greutate pe cont propriu, datorită adeziunii mai mari la dieta cu calorii reduse. Se obțin rezultate mai bune ale pierderii în greutate atunci când înlocuitorii de masă sunt combinați cu schimbarea stilului de viață și cu apartenența la o comunitate de susținere”.

Prin urmare, înlocuitorii de masă oferă porții echilibrate, nutritive, care înlesnesc controlarea caloriilor. În același timp, aceștia sunt ușor de pregătit, fiind convenabil de luat oriunde și ușurând în acest fel includerea acestora în stilul tău de viață agitat, fapt care face posibilă evitarea alimentelor nesănătoase pe tot parcursul zilei.

Când ai un plan convenabil și eficient, este mai ușor să îi incluzi în rutina ta pentru o perioadă mai mare de timp – de aceea, înlocuitorii de masă funcționează pe termen lung, deoarece reprezintă o modalitate simplă de a susține obiceiurile sănătoase și sunt convenabil de inclus în rutina zilnică fără a fi nevoie să consumi prea mult timp sau efort pentru a îi pregăti. Asta da relație pe termen lung!

Mitul #4: Nu voi obține substanțele nutritive necesare sau îmi va fi foame tot timpul – sau ambele!

O teamă obișnuită când vine vorba de substituirea meselor cu înlocuitori de masă este că nu îți vor satisface senzația de foame și că te vei simți slăbit. În definitiv, nimic nu este mai neplăcut decât să fii distras în mod constant de zgomotele unui stomac înfometat și de fantezii culinare cu privire la următoarea ta masă (cu porție extra de cartofi prăjiți!) în timp ce încerci să te concentrezi la marea ta prezentare sau la planurile tale interesante de weekend.

Viața este prea scurtă pentru asta! Dar, contrar credinței populare, tipul potrivit de înlocuitor de masă te va face să alungi senzația de foame și să debordezi de energie! Shake-urile înlocuitori de masă Oriflame oferă porții perfect echilibrate, controlate caloric, cu ingrediente naturale, vegetale, bogate în proteine, precum mazărea și fasolea.

Fiecare porție bogată în substanțe nutritive are un conținut ridicat de proteine și fibre pentru a ține senzația de foame la distanță, precum și grăsimi sănătoase și 23 de vitamine și minerale esențiale pentru a-ți oferi energie de durată pe tot parcursul zilei. Cu substanțele nutritive potrivite pentru a te ajuta să te simți în forma optimă, te vei putea concentra mai mult la atingerea obiectivelor tale de gestionare a greutății.

 

Mituri sunt la tot pasul. Important este ca tu să știi să faci diferența între realitate și fantasmă. Și, nu uita! Atunci când îți dorești o siluetă de invidiat, fii sigură că vei încerca orice variantă îți iese în cale. Așa că, de ce să nu încerci un shake proteic înlocuitor de masă, în special atunci când știi că va funcționa cu adevărat?

Pe Oriflame.ro găsești toți acești înlocuitori de masă bogați în proteine și substanțe nutritive care îți vor asigura senzația de sațietate și îți vor reda echilbrul pentru a-ți duce toate obiectivele la bun sfârșit!

Îți dorești să afli mai multe despre delicioasele și nutritivele shake-uri înlocuitori de masă Oriflame? Citește mai multe.

Foto: Alexandra Sjöberg