3 Rețete de Shake-uri pentru un Plus de Energie

Shake-uri sunt gustările perfecte atunci când nu ai energie și nici timp. Acestea sunt ușor de făcut și au un gust delicios! Aici sunt trei feluri prin care îți poți crea shake-ul pentru mai multă energie.

1. CHOCOLATE-BANANA INDULGENCE 
1 Porție:
1 lingură de shake Natural Balance Shake de Ciocolată
150 ml lapte degresat
½ banană
3 fructe cu coajă lemnoasă (ex: Nucile)
Mentă proaspătă și căpșune tăiate felii ca topping

Se amestecă toate ingredientele, cu excepția mentei și a căpșunilor, într-un blender. Se servește într-un pahar rece cu fructe de pădure proaspete și mentă pe deasupra.

2. SUMMER BERRY DELIGHT 
1 Porție:
1 lingură de shake Natural Balance de Căpșuni
150 ml lapte degresat
1 linguriță de semințe (ex: de floarea-soarelui)
3-4 fructe de pădure de sezon (ex: zmeură)

Se amestecă toate ingredientele, cu excepția fructelor, într-un blender. Se servește într-un pahar rece cu fructe de pădure proaspete deasupra.

3. ORANGE CRUSH 
1 Porție:
1 lingură de shake Natural Balance de Vanilie
100 ml suc de portocale proaspăt stors
50 ml suc de morcovi

Se amestecă toate ingredientele într-un blender. Se servește într-un pahar rece cu câteva felii de portocală.

Text:

Recomandări

Articole similare