Nu trebuie să fii un împătimit al fitness-ului ca să cunoști faptul că proteinele sunt importante pentru organism. Dar de ce au un rol atât de important și ce cantitate este necesară în fiecare zi? Pentru a primi informații de la un expert în domeniu, am discutat cu Cercetătorul nostru global de wellness Dr. Elisabet Nordström. Acesta este ghidul alcătuit de aceasta privind proteinele.
Citește acumTe-ai plictisit de meniul tău zilnic? Cauți inspirație pentru a-ți diversifica masa sau pentru a o face și mai delicioasă? Shake-ul Natural Balance și Pudra Proteică îți vin în ajutor!
Citește acumZilnic apar noi tendințe de sănătate - dar aceasta este diferită. Somnul a fost întotdeauna esențial pentru noi ca mijloc de recuperare după o zi obositoare. În plus, în ultimele două decenii, au fost descoperite multiple beneficii pentru sănătate. Somnul nu numai că ne face să ne simțim odihniți, ci ne oferă posibilitatea de a ne menține sănătoși și de a preveni diferite boli. Află mai multe despre lumea incitantă a somnului!
Citește acumDe la regiunea subarctică de iarnă la regiunile ecuatoriale calde, sezonul de sărbători se apropie. Ne bucurăm de momentele petrecute alături de familie și de prieteni - delectându-ne cu mâncare și băuturi alese, într-o ambianță magică, plină de dragoste și voie bună.
Citește acumGrăsimile au o reputație negativă. Acest lucru este justificat oarecum, deoarece anumite tipuri de grăsimi pot cauza boli netransmisibile. Dar nu toate grăsimile sunt la fel. Află ce tipuri de grăsimi sănătoase poți consuma, atunci când îți planifici mesele!
Citește acumPudra proteică este probabil cel mai versatil produs Wellness. Are un gust neutru - fără arome sau îndulcitori - ceea ce înseamnă că poate fi adăugat la aproape orice fel de mâncare pe care îl pregătești! Poate fi folosit pentru îngroșarea sosurilor și supelor, adăugat la cocktail-uri cu lapte sau chiar pentru a înlocui o parte din cantitatea de făină în produsele de patiserie.
Citește acumUn stil de viață sănătos înseamnă mult mai mult decât să faci sport și să mănânci corect. Bineînțeles, aceste aspecte sunt esențiale și ar trebui să stea la baza rutinei tale; totuși, așa cum vei afla mai jos, este nevoie de ceva mai mult decât atât. Să aflăm ce înseamnă un stil de viață sănătos dintr-o perspectivă holistică.
Citește acumMintea ta este Mind full (plină de gânduri) sau Mindful (fără gânduri)? Aceasta este o întrebare foarte importantă în societatea de astăzi în care oamenii trăiesc înt-un ritm rapid. Dacă mintea ta este plină de gânduri, este posibil să fii stresat și să ai nevoie de câteva tehnici eficiente de gestionare a stresului. Să vedem mai jos cum putem să fim mindful (fără gânduri), în loc de mind full (cu mintea plină de gânduri)!
Citește acumÎn zilele noastre circulă foarte multe mituri legate de starea de sănătate. Știi însă cum să delimitezi informațiile corecte de cele eronate? Continuă să citești pentru a afla cum!
Citește acum
