Este important să adopți o dietă echilibrată! Dar, din cauza stilului tău de viață încărcat, este dificil să urmezi o alimentație sănătoasă și adeseori ți se face poftă de alimente procesate nesănătoase din cauza lipsei de energie cu care te confrunți la mijlocul dimineții sau a după-amiezii. Deoarece tentația de a mânca ceva dulce sau sărat nu-ți dă pace, ți-ai dori o alternativă sănătoasă, convenabilă și, mai ales, gustoasă, care să îți satisfacă pofta de dulce.
Îți prezentăm Shake-ul Natural Balance cu aromă de ciocolată. Este o gustare delicioasă și versatilă, cu substanțele nutritive adecvate de care corpul tău are nevoie şi care îţi satisface pofta de dulce într-un mod sănătos.
Shake-ul Natural Balance cu aromă de ciocolată este o formulă bogată în proteine și fibre, care satisface pofta de gustări. Acesta conţine proteine de înaltă calitate din ouă, zer, și mazăre și fibre dietetice din măr, sfeclă de zahăr și măceșe. Proteinele contribuie la menținerea și creșterea masei musculare, iar fibrele dietetice ajută la menţinerea sănătății digestive.
Versatilitatea Shake-ului Natural Balance înseamnă că îl poți adapta după propriile preferințe! Combină-l cu fructe și legume proaspete pentru un smoothie nutritiv delicios, după un antrenament dificil, sau adaugă o măsură la cafea pentru o gustare savuroasă de după masă - alegerea îți aparține! Astfel poți lua gustări sănătoase într-un mod inteligent.
Îndulcit cu sucraloză. Se amestecă cu apă, lapte sau alternative de lapte vegetal. Savurează-l ca gustare de 1-2 ori pe zi. Bogat în proteine. Bogat în fibre. Nu conţine organisme modificate genetic. Nu conține gluten, conservanți, coloranți sau arome artificiale. Dezvoltat în Suedia.
O măsură de 18g de Shake Natural Balance cu aromă de ciocolată conţine:
Shake-ul Natural Balance este delicios de hrănitor şi poate fi savurat ca gustare sănătoasă de 1-2 ori pe zi. Trebuie doar să:
Instrucțiuni alternative de utilizare:
De asemenea, poți combina Shake-ul Natural Balance cu lapte sau alternative de lapte vegetal (cum ar fi cel de ovăz, soia, migdale și altele), în funcție de preferințele personale și disponibilitate*.
Shake-ul Natural Balance poate fi folosit de asemenea ca bază pentru un smoothie* sănătos sau ca o alternativă mai sățioasă a cafelei de dimineață sau de după-amiază.
Experimentează puterea proteinelor! Alături de carbohidrați și grăsimi, proteinele reprezintă unul dintre macronutrienții necesari organismului nostru pentru o bună funcționare. Pe lângă nenumăratele funcții cheie pe care le dețin, proteinele reprezintă o componentă vitală a fiecărei celule din organism, de aceea proteinele sunt adeseori denumite „unitățile structurale de bază” ale organismului. Proteinele sunt necesare tuturor oamenilor în toate etapele vieții, dar cantitatea necesară depinde de vârsta, nivelul de activitate și starea generală de sănătate a fiecăruia. Avem nevoie de proteine pentru sintetizarea și repararea celulelor, pentru construirea și menținerea structurii oaselor, a mușchilor și a pielii și pentru a ne asigura că organismul nostru funcționează corect și eficient. De asemenea, acestea contribuie la menținerea structurii părului, a pielii și a unghiilor. După cum se observă, proteinele au un rol semnificativ!
Cu toate acestea, proteinele nu sunt la fel - există o multitudine de diferite tipuri, toate cu roluri diferite, dar la fel de esențiale pentru organism, printre care: proteine structurale, proteine de transport, enzime, hormoni și imunoproteine. Așa cum proteinele sunt unitățile structurale de bază ale corpului, aminoacizii sunt elementele structurale de bază ale proteinelor și sunt fie esențiale, fie non-esențiale, ceea ce înseamnă că nu pot fi produse de organism și trebuie să fie furnizate de alimentaţia noastră.
Dar nu toate proteinele sunt la fel! Unele sunt de o calitate mai înaltă decât altele - cum ar fi proteinele din Shake-urile noastre Natural Balance:
3 Rutherfurd, S.M., Fanning, A.C., Miller, B.J., & Moughan, P.J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. The Journal of nutrition, 145 2, 372-9 .
Probabil ai fost sfătuit să adaugi mai multe fibre la dietă cel puțin o dată în viață și acest lucru este un sfat foarte bun, deoarece fibrele dietetice oferă multe beneficii pentru sănătate, mai ales când vine vorba de sănătatea intestinelor. Sursele de fibre dietetice includ fructe, legume, nuci, semințe, leguminoase și cereale integrale (adică cereale neprelucrate a căror coajă sau crustă nu a fost îndepărtată). Acestea adaugă fibre în cadrul unei diete, care ajută la digestie, previn constipația și asigură un scaun regulat! Dar ce sunt acestea, mai exact? Fibrele dietetice sunt un tip de carbohidrați, dar spre deosebire de alți carbohidrați, cum ar fi zahărul și amidonul, acestea nu pot fi digerate de enzimele corpului nostru din intestinul subțire și ajung în intestinul gros, unde sunt fermentate de bacteriile intestinale, producând acizi grași cu lanț scurt și gaze. În ciuda numeroaselor beneficii ale unei diete bogate în fibre, consumatorii din întreaga lume nu includ suficiente fibre în dieta lor, mulți dintre aceștia neatingând cantitatea zilnică de 25-35g indicată de Recomandările de nutriție nordică. De fapt, multe țări îndeplinesc doar jumătate sau două treimi din această recomandare, majoritatea oamenilor din întreaga lume consumând mai puțin de 20 g de fibre dietetice pe zi4.
O măsură de Shake Natural Balance conține 1,6-1,8 g de fibre dietetice necesare pentru o dietă sănătoasă. Fibrele dietetice din Shake-ul Natural Balance provin din surse naturale de fibre din măr, măceșe și sfeclă de zahăr. Fibrele dietetice au un efect benefic:
Nu există nicio îndoială că Shake-urile Natural Balance, dezvoltate la origine de profesorul Stig Steen, constituie gustări gustoase și convenabile, care îți oferă proteine și fibre dietetice de înaltă calitate. Este extrem de simplu să mixezi pudra de vanilie, căpșuni sau ciocolată cu apă pentru a pregăti shake-uri sănătoase și rapide. Dar te-ai gândit și la alte modalități de a le pregăti?
Citește acumLuna aceasta - cu scopul de a menține noile noastre rutine pe tot parcursul anului - suntem mai atenți la ceea ce mâncăm. Ne străduim să consumăm doar hrană nutritivă.
Citește acumDeseori se spune că suntem ceea ce mâncăm și acest lucru este valabil mai ales când vine vorba de Astaxanthin. În afară de faima acestuia de a contribui de la prevenirea arsurilor solare până la apariția ridurilor, acest puternic antioxidant deține o nenumărate alte beneficii importante pentru piele. Iată care sunt acestea!
Citește acumCopilăria este o etapă rapidă de creștere și - în funcție de vârsta copilului - pot exista cerințe nutriționale specifice pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea cognitivă optimă a acestuia. Uneori este dificil să îndeplinim aceste necesități nutriționale deoarece copiii aflați în creștere pot fi selectivi când vine vorba de mâncare, evitând anumite alimente sau grupe alimentare.
Citește acumCu toții cunoaștem persoane care pur și simplu emană frumusețe - deși nu ne putem explica exact de ce. Acestea au un nivel ridicat de vitalitate și energie și o anumită sclipire în ochi. Deși nu se încadrează în normele obișnuite de frumusețe - cu trăsături convenționale, atractive, simetrice, buze pline și nas perfect - acestea au acel ceva care transcede toate caracteristicile enumerate mai sus. Frumusețea lor vine din interior.
Citește acumÎți dorești să începi diminețile într-un mod mai echilibrat? Această sesiune de yoga va crea o bază solidă și te va ajuta să îți găsești pasiunea pentru a practica aceste exerciții. Canalizează-ți mintea spre lucrurile plăcute din viața ta, echilibrează-ți corpul și vei dobândi o energie nouă minunată pentru ziua următoare cu această rutină rapidă și ușoară!
Citește acumȘtim că legumele sunt esențiale pentru o viață sănătoasă, dar uneori renunțăm la consumul acestora din comoditate sau din lipsa de planificare. Fii creativă privind diferitele feluri de mâncare și fă loc legumelor verzi în viața ta urmând aceste sfaturi simple!
Citește acumNu trebuie să fii un împătimit al fitness-ului ca să cunoști faptul că proteinele sunt importante pentru organism. Dar de ce au un rol atât de important și ce cantitate este necesară în fiecare zi? Pentru a primi informații de la un expert în domeniu, am discutat cu Cercetătorul nostru global de wellness Dr. Elisabet Nordström. Acesta este ghidul alcătuit de aceasta privind proteinele.
Citește acumAflă cum să optimizezi ciclul somn-trezire pentru un somn îmbunătățit și o stare de sănătate generală!
Citește acum
