Nu trebuie să fii un împătimit al fitness-ului ca să cunoști faptul că proteinele sunt importante pentru organism. Dar de ce au un rol atât de important și ce cantitate este necesară în fiecare zi? Pentru a primi informații de la un expert în domeniu, am discutat cu Cercetătorul nostru global de wellness Dr. Elisabet Nordström. Acesta este ghidul alcătuit de aceasta privind proteinele.
Citește acumȚi se pare din ce în ce mai greu să mergi constat la sală? Noi știm sentimentul! Dar lipsa de motivație ar trebui să fie ultimul lucru care te împiedică să ai grijă de sănătatea ta. Așa că aici sunt câteva sfaturi despre cum să rămâi motivată.
Citește acumNe-am gândit să descoperim orașul Igelösa, locul unde oamenii de știință cu o adevărată pasiune pentru sănătate și bunăstare fac descoperiri medicale și nutriționale care aduc schimbări pozitive în viața oamenilor din întreaga lume.
Citește acumReconsideră lista de obiective pe 2017 și adaugă activitate sportivă pe lista activităților de cuplu. Dacă te antrenezi cu persoana iubită, vă veți distra și veți contribui amândoi la îmbunătățirea sănătății voastre.
Citește acumStatul la birou pe durata întregii zile poate avea consecințe grave pentru sănătatea ta, dar există soluții! Iată 5 modalități de a-ți stimula sănătatea și productivitatea în cazul în care lucrezi la un birou!
Citește acumSărbătorile sunt pline de ispite. Consumarea în exces a alimentelor, a băuturilor și a dulciurilor te poate face să te simțiți rău, sleită de puteri. De aceea, am rugat-o pe nutritionista noastră, Elisabet Nordström, să ne ofere cele mai bune sfaturi pentru sărbători. Iată-le mai jos!
Citește acumIndiferent dacă te antrenezi riguros sau doar de câteva ori pe săptămână, nu îți dorești să petreci prea mult timp la sală, dar totuși vrei să obții rezultatele dorite. Iată cum să procedezi pentru ca sesiunile de antrenament să fie cât mai eficiente.
Citește acumÎți dorești o modalitate nouă și distractivă de a te antrena, potrivită pentru tine? Încearcă să ții cont de zodia ta! Din moment ce zodia ne influențează personalitatea, ne-am gândit să facem o listă a celor mai bune sugestii de sport pentru fiecare zodie. Tu la care te înscrii?
Citește acumPoți găti o multitudine de feluri de mâncare delicioase prin adăugarea Pudrei Proteice. Îți oferim mai jos trei rețete minunate!
Citește acum
