Oamenii de știință au descoperit acum cât de importante sunt bacteriile intestinale bune pentru sănătatea noastră generală. Până la 80% din imunitatea ta este în intestine, așa că vrei să faci tot ce poți pentru a le meține sănătoase, nu-i așa?
Citește acumAn nou, obiective noi, nu? Dar într-o industrie cu mai multe tendințe decât moda, ce merită să iei în serios? Iată trei tendințe pe care le iubim și credem că sunt de durată!
Citește acumCând vine vorba de ceea ce să mănânci și cât de mult să mănânci în fiecare zi, fiecare dintre noi are nevoi individuale. Acest lucru depinde de vârsta, nivelul de activitate, stilul de viață și bunăstarea generală.
Citește acumMulte vitamine, minerale și substanțe nutritive sunt esențiale sau benefice pentru sănătate. Multe dintre acestea se găsesc în alimentele pe care le consumăm în fiecare zi, cu toate acestea, este adesea convenabil sau necesar să se obțină aceste substanțe nutritive și prin suplimente alimentare.
Citește acumSă recunoaștem - viața de zi cu zi poate fi uneori solicitantă. Care ar fi soluția? Rezervă-ți 10 minute din timpul tău pentru meditație. Iată un ghid în 12 pași!
Citește acumVrei să reușești în carieră, să îți îmbunătățești viața socială și să mergi, în sfârșit, în vacanța visată? Antrenează-ți mintea pentru succes și fă din 2019 un an de care să-ți amintești, urmând pas cu pas aceste sfaturi simple care îți vor schimba viața.
Citește acumSărbătorile sunt pline de ispite. Consumarea în exces a alimentelor, a băuturilor și a dulciurilor te poate face să te simțiți rău, sleită de puteri. De aceea, am rugat-o pe nutritionista noastră, Elisabet Nordström, să ne ofere cele mai bune sfaturi pentru sărbători. Iată-le mai jos!
Citește acumÎți dorești o modalitate nouă și distractivă de a te antrena, potrivită pentru tine? Încearcă să ții cont de zodia ta! Din moment ce zodia ne influențează personalitatea, ne-am gândit să facem o listă a celor mai bune sugestii de sport pentru fiecare zodie. Tu la care te înscrii?
Citește acumGăsirea unei motivații pentru a face antrenamente la sala de sport pare uneori un obiectiv fără speranță. Este ca și cum viata stă mereu în calea ta. Cunoaștem acest sentiment, și noi l-am trăit. Dar, cu toate acestea, există un truc simplu care ar putea într-adevăr să te facă să acționezi. Acesta este găsirea unui partener de antrenament.
Citește acum
