Ți-ai dori să petreci mai mult timp în aer liber? Ușor de făcut! Pur și simplu transferă sesiunea din sala de antrenamente în natură și fă sport în aer liber. Iată o listă de șase programe de antrenament care sunt minunate al fresco!
Citește acumFrica este un sentiment normal – cu toții ne temem de ceva. Dar când anxietatea te împiedică să îți atingi obiectivele sau îți provoacă stres, este timpul să o învingi. Iată cum poți face asta.
Citește acumShake-uri sunt gustările perfecte atunci când nu ai energie și nici timp. Acestea sunt ușor de făcut și au un gust delicios! Aici sunt trei feluri prin care îți poți crea shake-ul pentru mai multă energie.
Citește acumNu trebuie să fii un împătimit al fitness-ului ca să cunoști faptul că proteinele sunt importante pentru organism. Dar de ce au un rol atât de important și ce cantitate este necesară în fiecare zi? Pentru a primi informații de la un expert în domeniu, am discutat cu Cercetătorul nostru global de wellness Dr. Elisabet Nordström. Acesta este ghidul alcătuit de aceasta privind proteinele.
Citește acumAflă cum să optimizezi ciclul somn-trezire pentru un somn îmbunătățit și o stare de sănătate generală!
Citește acumȘtim că legumele sunt esențiale pentru o viață sănătoasă, dar uneori renunțăm la consumul acestora din comoditate sau din lipsa de planificare. Fii creativă privind diferitele feluri de mâncare și fă loc legumelor verzi în viața ta urmând aceste sfaturi simple!
Citește acumÎți dorești să începi diminețile într-un mod mai echilibrat? Această sesiune de yoga va crea o bază solidă și te va ajuta să îți găsești pasiunea pentru a practica aceste exerciții. Canalizează-ți mintea spre lucrurile plăcute din viața ta, echilibrează-ți corpul și vei dobândi o energie nouă minunată pentru ziua următoare cu această rutină rapidă și ușoară!
Citește acumAn nou, obiective noi, nu? Dar într-o industrie cu mai multe tendințe decât moda, ce merită să iei în serios? Iată trei tendințe pe care le iubim și credem că sunt de durată!
Citește acumReconsideră lista de obiective pe 2017 și adaugă activitate sportivă pe lista activităților de cuplu. Dacă te antrenezi cu persoana iubită, vă veți distra și veți contribui amândoi la îmbunătățirea sănătății voastre.
Citește acum
