Este acel moment special din an când trebuie să cumperi cadouri pentru toți cei dragi și îți dorești ca toate darurile să fie semnificative. Pentru a-ți veni în ajutor, editorii noștri din toată lumea îți împărtășesc ce vor cumpăra ei pentru cei apropiați și cum vor sărbători în această perioadă.
Citește acumIndiferent dacă te antrenezi riguros sau doar de câteva ori pe săptămână, nu îți dorești să petreci prea mult timp la sală, dar totuși vrei să obții rezultatele dorite. Iată cum să procedezi pentru ca sesiunile de antrenament să fie cât mai eficiente.
Citește acumNu trebuie să fii un împătimit al fitness-ului ca să cunoști faptul că proteinele sunt importante pentru organism. Dar de ce au un rol atât de important și ce cantitate este necesară în fiecare zi? Pentru a primi informații de la un expert în domeniu, am discutat cu Cercetătorul nostru global de wellness Dr. Elisabet Nordström. Acesta este ghidul alcătuit de aceasta privind proteinele.
Citește acumEști în căutarea unei gustări rapide care se poate mânca la locul muncă sau pe drum? În acest caz trebuie să încerci aceste cinci gustări sănătoase. Îți ia mai puțin de 5 minute să le pregătești și sunt pe cât de gustoase, pe atât de sănătoase!
Citește acumActivitatea fizică regulată reprezintă piatra de temelie a stării de bine, indiferent de vârsta. Dar pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru suferă modificări, și devine necesar să ne ajustăm activitatea sportivă în mod corespunzător.
Citește acumLara Golay este o tânără plină de viață din California, din spatele brandului Barre Mode: ore de fitness ce combină balet clasic cu pilates, yoga și antrenament cardio. Anul acesta, ea și-a deschis primul studio boutique de Barre fitness în Stockholm, iar orele ei sunt ocupate în întregime! Fiind inspirați de spiritul său antreprenorial, noi am invitat-o pe Lara să stăm de vorbă pentru a ne împărtăși din sfaturile sale pentru transformarea unei pasiuni într-o afacere profitabilă.
Citește acumUn lucru e sigur: nu e ușor să ne ținem greutatea sub control în preajma sărbătorilor. Vine vremea petrecerilor și a meselor în familie, unde mâncarea este din abundență și la fel sunt și caloriile. De aceea, doctorii Anke Ginzburg și Elisabet Nordström ne oferă sfaturi pentru a ne menține sănătoase și în formă sezonul acesta.
Citește acumToate femeile au câte un lucru care le creează un sentiment de jenă: mirosuri neplăcute, ten cu probleme și lista poate continua. Din fericire, experții noștri sunt aici pentru a-ți veni în ajutor cu soluții simple pentru cele mai comune neplăceri legate de frumusețe.
Citește acumÎn fiecare zi par să răsară noi diete care promit pierderea kilogramelor „instant” și „fără efort”. Însă sunt oare aceste diete benefice pentru sănătate? Și chiar funcționează? Noi am cerut opinia Expertului Wellness, Dr. Anke Ginzburg asupra a 3 dintre cele mai populare diete.
Citește acum
