Toată lumea iubește un smoothie bun! Fie că nu te poți hotărî ce să mănânci sau nu ai timp să pregătești un alt bol cu fulgi de ovăz pentru micul dejun, un smoothie este soluția. Iar cel de față include proteine, astfel încât să obții toți nutrienții de care are nevoie corpul tău într-un pahar delicios.
Cum să îl pregătești:
Ingrediente
- 1/2 banană medie, proaspătă sau congelată (poate fi înlocuită cu 1 cană de fructe la alegere, cum ar fi măr verde, ananas congelat sau mango)
- 2 mâini de spanac sau legume verzi după preferință
- ½ avocado
- 0.25 litri de lapte de soia (sau lapte după preferință)
- 1 măsură (18g) de pudră de proteine Shake Natural Balance Vanilie
Instrucțiuni
- Pune toate ingredientele într-un blender.
- Omogenizează până când amestecul devine fin și cremos.
- Servește și savurează (sau păstrează într-un borcan cu capac etanș până la 24 de ore în frigider).
