Dietă
Problemă: Există o conexiune între o dietă bogată în zahăr și acnee. Probabil că nu este o surpriză faptul că recompensele dulci nu fac bine pielii tale.
Soluție: Recompensele dulci ar trebui să fie exact cum sugerează și denumirea acestora - o recompensă - nu ceva cu care să ne delectăm zilnic zilnic. Treci de la pâinea albă și pastele fainoase la variantele acestora integrale, bogate în fibre, redu aportul general de zahăr și adaugă în dietă vitamine, minerale și omega 3 . Pielea ta îți va fi recunoscătoare!
Stresul
Problemă: Stresul intensifică cortizolul, care la rândul său crește producția de sebum la nivelul pielii, ceea ce poate agrava acneea. Producția crescută de cortizol poate cauza și tulburări ale somnului, ceea ce determină un aspect neplăcut al pielii, deoarece aceasta se regenerează de obicei când dormim.
Soluție: În societatea de astăzi, este dificil să eviți stresul - tocmai de aceea este atât de important să îți planifici timp pentru recuperare. O idee bună este să petreci timp în natură, despre care se știe că reduce atât nivelul de stres fizic, cât și psihologic. Doctorii din Marea Britanie au început chiar să prescrie „natură” pacienților acestora pentru a reduce anxietatea și pentru a crește nivelul fericirii.
Fumatul
Problemă: Fumatul reprezintă unul dintre principalii factori care cauzează punctele negre și albe la femeile de peste 25 de ani. Tutunul stimulează o substanță chimică care influențează producția de sebum și duce la înfundarea porilor.
Soluție: Dacă fumezi, renunțarea la acest obicei este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face atât pentru pielea ta, cât și pentru sănătatea ta generală. Probabil nu îți va fi ușor, dar cu siguranță va merita efortul!
Umiditate
Problemă: Climatele calde pot fi minunate, dar multe persoane se confruntă cu o creștere a producției de sebum pentru tenul gras și pori înfundați în lunile umede de vară.
Soluție: Ce putem face? Putem folosi produse care reduc producția excesivă de sebum și împiedică înfundarea porilor - produsele care conțin acid salicilic sunt deosebit de eficiente! !
Îngrijirea pielii
Problemă: Multe femei curăță excesiv pielea grasă pentru a combate erupțiile acneice, cauzând astfel deshidratarea acesteia. Ceea ce nu știu este că acest lucru poate crește și mai mult producția de sebum - cauzând astfel mai mulți pori înfundați și eurpții acneice! Pielea grasă poate fi chiar un simptom al deshidratării - ceea ce înseamnă că uscarea pielii în exces nu este deloc o idee bună.
Soluție: Ceea ce are nevoie cu adevărat pielea ta este un produs de curățare care este atât hidratant cât și delicat ca Gelul de curăţare 2-în-1 NovAge, lăsându-ți pielea să se simtă fericită și hidratată.
