Wellness Holistic
Obiective echilibrate, alegeri sănătoase
Nu este cu adevărat o tendință, dar la Oriflame aceasta este cea mai importantă tendință pentru anul 2019. Uită de dietele nebunești, de regimurile exacte de exerciții - la sfârșitul zilei, sănătatea este doar despre asta - trăind și simțind atât fizic cât și mental cât mai echilibrat posibil. Dacă încerci să urmezi o dietă sau un regim de exerciții fizice, iar acest lucru te poate face să te simțiți deprimat sau stresat, atunci cu siguranță nu este bine pentru tine pe termen lung și este mai probabil să eșuezi - ceea ce te va face să te simți și mai rău! Fii în acord cu echilibrul fizic / mental și fă alegeri sănătoase.
Mindfulness
food for thought
Una dintre tendințele pe care le iubim cu adevărat! Pentru a-ți trăi fiecare clipă la maximum & a aprecia fiecare moment, este nevoie de timp, însă merită ca atenția să ajute în fiecare aspect al vieții. Te face mai concentrat, mai puțin stresat și pur și simplu mai fericit. Mindfulness este un proces de observare a momentului fără judecată. Te învață cum să respiri în mod corespunzător, îți permite să-ți cunoști mai bine corpul și te ajută să reacționezi la orice tensiune care apare. Încearcă să dedici 10 minute din programul tău ocupat pe zi, stai confortabil și asigură-te că nimic nu te va deranja (oprește-ți telefonul!). Pentru a te concentra doar pe respirație, respiră, respiră. Ar putea părea la început dificil, dar cu practica devine mai ușor să îți concentrezi atenția asupra acestui proces natural. Fă-o în mod regulat și în curând te vei bucura de efectul terapeutic.
