Una dintre pietrele de temelie care stau la baza Oriflame este „Comunitatea”. Implicarea în comunitate reprezintă un aspect vital al bunăstării și al susținerii unei vieți sănătoase. Există numeroase studii asupra oamenilor și comunităților care sunt interconectați, implicați, care trăiesc cu sentimentul unui scop bine definit și se implică în comunitate. Raportul McMillan & Chavis din 1986, „The Sense of Community”(Simțul comunității), a devenit o teorie extrem de studiată, utilizată și apreciată în domeniul psihologiei. Acesta susține că sentimentul apartenenței la o comunitate este definit de 4 aspecte: Calitatea de membru, influența, integrarea și conexiunea emoțională împărtășită cu ceilalți. Datorită sentimentului de apartenență la o comunitate, oamenii se simt conectați, apreciați și implicați.
Există, de asemenea, numeroase studii care analizează „conexiunea” și „comunitatea” și beneficiile acestora, de la aspectele privind sănătatea fizică și psihică la impactul asupra longevității și a duratei vieții.
Zonele albastre - ce sunt acestea?
Se știe că în prezent există regiuni în lume numite „Zone Albastre” - regiuni în care un procent de oameni mai mare decât media au peste 100 de ani și sunt activi, iar cei care au în jur de 80 sau 90 de ani își aduc contribuția semnificativ în societate. Acești oameni nu numai că trăiesc mai mult, dar sunt activi, sănătoși și realmente... trăiesc mai bine! Unii dintre factorii și caracteristicile stilului de viață care se întâlnesc în toate aceste zone albastre (cunoscute și sub denumirea de Zone de Longevitate) ale lumii sunt:
- Mișcare - activitate fizică pe tot parcursul zilei
- Scop – implicare și sentimentul de a fi util
- Obiceiuri care contribuie la reducerea stresului
- Controlul porțiilor sau Regula 80% - oprește-te din mâncat când ești 80% sătul și mănâncă cea mai mică porție a zilei seara devreme
- Diete bazate pe plante, cu o cantitate redusă spre moderată de alimente de origine animală
- Vin - consum moderat și regulat
- Implicare spirituală
- Familia - cei dragi sunt pe primul loc
- Prieteni și rețele de socializare
Informații interesante:
Interesul profesorului Stig Steen pentru aceste zone ale lumii, cu o longevitate și o sănătate fantastice, a contribuit la dezvoltarea Shake-ului Natural Balance.
Comunitatea nu este doar un simplu bonus în viața ta
Un punct comun al majorității factorilor prezentați mai sus este acela că se referă la conexiunea cu oamenii, la implicarea în comunitate și la interacțiunea cu ceilalți. Viața trăită în conexiune cu ceilalți are numeroase beneficii de-a lungul vieții, de la naștere până la moarte. Mai jos este un extras din Phycology Today care descrie beneficiile ale conexiunii oamenilor și implicării acestora în comunitate asupra sănătății:
- Persoanele cu mai mult sprijin social tind să trăiască mai mult, iar acest lucru este valabil chiar și în ceea ce privește nivelul general de sănătate.
- Implicarea socială este asociată unui sistem imunitar mai puternic, în special pentru adulții în vârstă.
- Interacțiunea cu ceilalți stimulează sentimentele de bunăstare și reduce sentimentele negative. Cercetările au demonstrat că un mod sigur de a ne îmbunătăți starea de spirit este de a lucra la construirea conexiunilor sociale.
- Recent s-au descoperit nenumărate dovezi că socializarea este benefică pentru sănătatea creierului nostru. Pe termen lung, persoanele cu o viață socială activă sunt mai puțin susceptibile să dezvolte demență decât cei care sunt mai izolați social.
Forța comunității
În concluzie, implicarea continuă, conectivitatea și angajarea noastră în comunitate de-a lungul vieții nu sunt importante doar pentru sănătatea noastră psihologică, ci sunt de asemenea vitale și pentru sănătatea noastră fizică. De la reducerea stresului negativ la stimularea sănătății creierului, la consolidarea sistemului nostru imunitar ... conectivitatea socială, interacțiunea și implicarea ne ajută să trăim o viață mai pozitivă, mai sănătoasă și mai implicată.
În concluzie ... implicarea și conectarea cu comunitatea de-a lungul vieții este benefică pentru noi!
Wellness by Oriflame îmbrățișează și susține comunitatea.
Prin împărtășirea produselor Wellness în comunitate, îi putem ajuta pe ceilalți să obțină și să mențină o stare de bine.
Heather Livingston, M.Sc.
Director Global Wellness Training
Oriflame
__________________________________________
References:
Healthy People in Healthy Communities Conference, Loma Linda University, California 2017
Phycology Today, June 2016
UK.GOV, Public Health England, Community Mattes for Health, February 2015
McMillan & Chavis, The Sense of Community, 1986
