Suplimentele sunt utile pentru a umple golurile din dieta ta zilnică. Dacă dieta ta nu include pește gras, poate fi dificil să obții suficientă cantitate de acizi grași omega-3 necesari pentru a-ți menține sănătatea.
În plus, unele substanțe nutritive sunt dificil de obținut numai prin dietă. De exemplu, mulți oameni nu primesc expunerea zilnică la soare necesară pentru a produce cantități adecvate de vitamina D.
Suplimentarea poate completa aceste lacune și se asigură că obții substanțele nutritive de care ai nevoie și poate, de asemenea, îmbunătăți dieta prin furnizarea de compuși utili cum ar fi antioxidanții care nu pot fi găsiți în dieta obișnuită. În acest fel, suplimentele ajută la stabilirea fundației pentru rutina ta wellness.
