Când vine vorba de bunăstarea noastră, nutriția dietetică joacă deja un rol familiar. Știm că ce mâncăm ne impactează sănătatea și frumusețea din interior spre exterior. Iar atunci când nu consumăm anumiți nutrienți, acest lucru se vede. Ei bine, aceleași principii se aplică nutriției pentru pielea noastră. Asemenea unui circuit nutritiv, cu cât aplici mai multe ingredientele benefice, cu atât vei obține rezultate mai bune! Dacă îți dorești un ten cu aspect sănătos, caută produse bogate în substanțe nutritive sănătoase (vezi mai jos). Și aplică-le din plin pe piele!
Hrană pentru minte
Satisfaci „nevoile nutriționale” ale pielii? Se poate spune că multe alimente constituie ingrediente excelente pentru îngrijirea pielii. Pe măsură ce petrecem mai mult timp în interior și online, observăm o creștere a căutărilor: Google confirmă că tratamentele și rețetele DIY, pentru îngrijirea pielii pregătite acasă sunt căutate din ce în ce mai mult. Prin urmare, am creat o listă utilă. Iată cele mai importante aspecte privind unele ingrediente obișnuite din bucătărie care ocupă un loc binemeritat în îngrijirea pielii datorită beneficiilor pentru aceasta:
Ovăz: Vitamina B3 & B5
Alegerea micului dejun al campionilor și îndrăgit de iubitorii de frumusețe deopotrivă, ovăzul este renumit pentru beneficiile pentru sănătate. Fiecare bob de ovăz este bogat în lipide, proteine, vitamina E, beta-glucani, vitaminele B3 și B5 - și oferă nutrienți care îngrijesc, protejează, calmează și hidratează pielea.
Ingredient ideal: pentru pielea uscată, aspră, descuamată
Măceșe: Acizii grași Omega-3 și Omega-6
Uleiul de măceșe depășește beneficiile oferite de plicul de ceai, trecând de la o infuzie delicioasă la un ingredient de îngrijire a pielii râvnit de toată lumea. Bogat în acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, acest ingredient incredibil de hrănitor aduce o contribuție semnificativă pentru orice cremă de noapte.
Ingredient ideal: pentru refacerea și întărirea barierei de apărare a pielii
Cireșe: Acizi AHA
În afară de a servi pe post de gustări delicioase vara, atunci când sunt folosite pentru îngrijirea pielii, cireșele dulci sunt super-eroii estompării petelor pigmentare. Acestea constituie o sursă naturală de alfa hidroxi acizi (AHA), cunoscuți că intensifică procesul de regenerare celulară pentru o piele mai luminoasă și mai strălucitoare. În plus, cireșele conțin vitamina C, un puternic antioxidant cu proprietăți de iluminare a pielii. Nu-i așa ca aceste beneficii constituie chiar cireașa de pe tort?
Ingredient ideal: pentru combaterea hiperpigmentării cum ar fi petele pigmentare sau uniformizarea nuanței și a texturii pielii
Fructe de pădure: Vitamina C și antioxidanți
Suculente și dulci, fructele de pădure sunt super-alimente renumite, care pur și simplu abundă în beneficii! Zaharurile naturale din fructele de pădure acționează asemenea unor magneți, contribuind la reținerea umidității în piele. În plus, afinele, căpșunile și murele (în special) sunt bogate în vitamina C și conțin niveluri ridicate de fenoli și flavonoizi antioxidanți.
Ingredient ideal: pentru amplificarea luminozității și reținerea umidității în piele
Castane dulci: Vitamine, Minerale și Antioxidanți
Acestea sunt probabil cel mai des întâlnite în toată Europa, în preajma sărbătorilor, coapte. Deși, probabil mai puțin obișnuit în toate bucătăriile, datorită profilul acestora bogat în nutrienți, nu am putut să nu includem acest igredient puternic în lista noastră! Castanele dulci sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. De asemenea, conțin substanțe nutritive esențiale, precum flavonoide și taninuri, de aceea, ca ingrediente în produsele de îngrijire a pielii, oferă proprietăți tonifiante și astringente pentru ca pielea noastră să se simtă super proaspătă și curată.
Ingredient ideal: pentru curățare și împrospătare
Sfatul expertului, înainte de a încerca frumusețea din bucătărie...
Deși există o tendință în creștere privind pregătirea acasă a tratamentelor de îngrijire a pielii, experții ne recomandă prudență. Unele ingrediente de uz casnic pot fi dure atunci când sunt aplicate direct pe piele și pot deteriora bariera naturală de protecție, făcând mai mult rău decât bine. Înainte de a-ți crea propria rutină naturală pentru piele, reține că cercetătorii în îngrijirea pielii se ocupă cu studierea și dezvoltarea produselor. Misiunea lor este de a se asigura că formulele îndeplinesc standarde riguroase de testare înainte de a ajunge pe rafturile magazinelor. Mulțumiri cercetătorilor! În concluzie, îngrijește-ți pielea în siguranță!
