6 sfaturi pentru o barieră cutanată mai puternică
Publicat: 28.01.2025 | Autor: Julie Gunn
Cu toții ne dorim să ne uităm în oglindă și să vedem pielea hidratată, fericită și strălucitoare - cine nu vrea?! Dar bariera cutanată este delicată și mulți factori o pot afecta. Dacă crezi că bariera ta cutanată ar putea fi deteriorată, citește mai departe pentru a vedea simptomele, cauzele și ce poți face pentru a o readuce la o stare bună de sănătate.
Cum se deteriorează bariera cutanată?
O barieră cutanată puternică menține elementele bune - cum ar fi umiditatea - în piele, iar cele rele - cum ar fi poluarea - sunt eliminate! Trei componente cheie care formează această barieră sunt celulele pielii, lipidele care înconjoară celulele și microbiota care se află la suprafața pielii. Curățarea excesivă, detergenții agresivi, exfolierea în exces, razele UV, poluarea și vremea extrem de rece sau umedă sunt câțiva dintre cei mai comuni factori care pot îndepărta lipidele și perturba microbiomul, afectând hidratarea și funcția barierei cutanate.
Barieră cutanată puternică versus barieră cutanată deteriorată
O barieră cutanată puternică este hidratată și funcționează optim - o bună hidratare este esențială pentru o piele suplă, netedă și strălucitoare. O barieră cutanată deteriorată nu poate reține hidratarea, astfel încât este posibil să aibă un aspect aspru și tern.
Bariera ta cutanată este deteriorată? Verifică simptomele!
O barieră cutanată deteriorată poate provoca o serie de simptome care pot afecta aspectul și senzația pielii tale. Pielea poate arăta uscată, ternă și descuamată, roșie și cu pete, poți experimenta erupții neașteptate, iar liniile și ridurile pot deveni mai vizibile. Pielea se poate simți tensionată, poate provoca mâncărimi și disconfort și poate fi sensibilă la produsele pe care le tolerează în mod normal.
6 sfaturi pentru a întări bariera cutanată
1. Nu exagera cu curățarea!
Curățarea poate fi dificilă pentru bariera cutanată - produsele de curățare agresive și curățarea excesivă pot îndepărta mai mult decât ai intenționat, perturbând microbiomul tău și îndepărtând lipidele care îți mențin pielea netedă și hidratată. Alege un produs de curățare conceput ținând cont de bariera cutanată - cum ar fi produsele de curățare Optimals, care au agenți tensioactivi blânzi și conțin, de asemenea, ingrediente similare lipidelor din pielea ta - îndepărtând eficient machiajul și impuritățile, fără a exfolia pielea.
2. Nu exfolia în exces
Exfolierea - fie ea chimică (acizi) sau mecanică (scruburi) - nu este pentru fiecare zi. Chiar dacă pielea ta este într-o formă excelentă, o dată sau poate de două ori pe săptămână este suficient. Dar dacă pielea ta este uscată și descuamată sau grasă, tentația poate fi să exfoliezi mai des pentru a încerca să rezolvi problema, când, de fapt, nu vei face decât să distrugi și mai mult bariera cutanată. Alege un exfoliant delicat, respectă întotdeauna instrucțiunile și ascultă-ți pielea - dacă te confrunți cu simptome ale unei bariere cutanate deteriorate, atunci renunță la exfoliere până când ai situația sub control.
3. Hidratează pielea
Menținerea pielii bine hidratate este esențială pentru o piele suplă, suculentă și strălucitoare! Pe lângă faptul că sunt încărcate cu ingrediente hidratante, cremele hidratante Optimals conțin Niacinamidă, unul dintre cele mai bune ingrediente pentru a întări bariera cutanată și a ajuta pielea să rețină umiditatea - de fapt, cremele hidratante Optimals mențin pielea hidratată timp de 48 de ore - dovedit clinic!
4. Gândește-te la microbiomul tău
Nu îl poți vedea, așa că este ușor să uiți că este acolo! Dar microbiomul pielii joacă un rol esențial în menținerea sănătății și funcționării barierei cutanate. Acest ecosistem viu divers de bacterii benefice și alte microorganisme ajută la reglarea unor aspecte precum retenția umidității, echilibrul pH-ului, inflamația, precum și la protejarea pielii împotriva agresorilor de mediu, precum UV și poluarea. Cremele hidratante Optimals conțin para-probiotice. Deși acestea sunt bacterii inactive, fără viață, ele ajută totuși la susținerea echilibrului microbiomului.
5. Protejează, protejează, protejează!
Agresorii de mediu precum razele UV și poluarea afectează bariera cutanată în mai multe moduri decât îți poți imagina, ducând la epuizarea lipidelor, deshidratare, stres oxidativ, inflamații și îmbătrânirea accelerată a pielii. Folosește întotdeauna protecție solară - chiar și în zilele înnorate - și caută produse de îngrijire a pielii care conțin ingrediente care ajută la protejarea împotriva poluării. Opt Optimals Daily Glow Multi-Protector le face pe toate - protejează împotriva razelor UVA (SPF50+), UVB și a poluării, fără temuta pată albă pe care o obții adesea de la acest tip de produs.
6. Susține-ți frumusețea din interior
Nu uita să susții rezistența și frumusețea barierei pielii tale din interior!
Nutrienții care aduc beneficii pielii includ grăsimile omega-3, proteinele, vitaminele C, E și A și mineralele zinc și seleniu. Asigură-te că mănânci multe fructe și legume, nuci și semințe, pește gras și proteine slabe. Și, cel mai important, menține-ți corpul hidratat și nu uita să acorzi prioritate odihnei - somnul de frumusețe nu este doar un mit!
Nutrienții care aduc beneficii pielii includ grăsimile omega-3, proteinele, vitaminele C, E și A și mineralele zinc și seleniu. Asigură-te că mănânci multe fructe și legume, nuci și semințe, pește gras și proteine slabe. Și, cel mai important, menține-ți corpul hidratat și nu uita să acorzi prioritate odihnei - somnul de frumusețe nu este doar un mit!
